Känner du, precis som många andra, att du redan vid eftermiddags-tid börjar få slut på energi i kroppen? Eller känner du dig helt enkelt bara rastlös? Ja, då kan styrketräning vara något för dig.

Precis som bilen behöver sin service så behöver kroppen sin styrketräning.

Många människor tror också att den enda fördelen med styrketräning är att du får större muskler och ett bättre självförtroende, men så är inte fallet. Det är nämligen så att vid styrketräning så utsöndrar kroppen något som kallas endorfiner, kroppens s.k. ”lyckopiller”. Det är också just detta

hormon som påverkar kroppens vilja att äta, sova och dricka, d.v.s livets tre mest viktiga och betydande faktorer för hur du skall prestera i vardagen.